食事の消化時間について | コラム | 神奈川県茅ヶ崎市 辻堂駅【INAGAKI亭】

食事を消化するのにどのくらいの時間がかかるかご存知でしょうか？
人によっては、全然知らないと感じているかもしれません。
皆様が思っている以上に消化に時間がかかります。
今回は、食事の消化時間について解説させていただきます。

▼食事の消化時間
食事の消化時間は、24～72時間程度ですね。
もちろん、人によって個人差があります。
後は、何を食べたかによっても消化時間が変わってきます。

▼消化の過程
消化の過程を胃・小腸・大腸の順にご紹介させていただきます。
気になる方は、一度ご参考にされてはいかがでしょうか？

■胃
胃に入った食べ物は、胃液によって溶かされます。
2～3時間程度かけて消化を行います。
脂肪分の多い食べ物は、4～5時間程度ですね。

■小腸
小腸は、胃から送られてきた消化物をさらに細かく分解します。
水分と栄養分の8割を吸収する働きがあります。
消化にかかる時間は、5～8時間です。

■大腸
大腸は、小腸で吸収されなかった水分を吸収します。
繊維質などは、便として体の外に排出されます。
消化にかかる時間は15～20時間ですね。

▼まとめ
食事の消化時間は、個人差があるものの、24～72時間程度です。
胃で食べ物を細かく分解した後、小腸で水分で栄養分を吸収します。
大腸で小腸で吸収されなかった水分を吸収した後、残った繊維質などは便として体の外に排出されます。
茅ヶ崎にある「INAGAKI亭」では、こだわりの鉄板焼きを提供しています。
美味しい鉄板焼きが食べたいと感じている方は、一度ご来店ください。